一般クラス 日曜ヨガクラス 静かにくつろいだ呼吸をベースにポーズを行い、体のくせを取り除き、ゆっくり整えていきます。運動不足の解消、姿勢をキレイにしたい、マインドリセットetc…いろいろな目的でご参加いただいています。 対象 初めての方～ 曜日・時間 日曜日 9:45~11:45 担当講師 平田恵子 講師プロフィール スケジュール ショートクラス ヨガ ～ショートクラス～ ゆったりじっくり体を整えるヨガクラスです。運動不足の解消、自立神経の調整、腰痛、肩こりなど姿勢の調整に効果的です。二つくらいの丁寧にポーズを深めて、体をリセットしていきます。日曜日よりも短めのクラスです。 対象 初めての方。年齢問わず。 曜日・時間 金曜日 10:00～11:15 担当講師 平田恵子 講師プロフィール スケジュール ストレッチ ～ショートクラス～ 今まで身体を動かす機会のなかった方でも、 ストレッチを中心に、音楽に合わせて身体を動かすことを楽しみます！ 対象 初めての方。年齢問わず。 曜日・時間 木曜日 10:30～11:45 担当講師 菅原鷹志 講師プロフィール スケジュール ピラティス ～ショートクラス～ 身体のクセに着目して、楽しく伸び伸びと、ストレッチ感覚で身体を解放させていきます、無理なく力まず、身体のバランスを整えましょう。キレイな姿勢になりたい方、運動不足を解消したい方、肩こり・腰痛にお困りの方。お待ちしてます！ 対象 初めての方。年齢問わず。 曜日・時間 月曜日 10:30～11:45 担当講師 久野詠子 講師プロフィール スケジュール
