一般クラス

日曜ヨガクラス

静かにくつろいだ呼吸をベースにポーズを行い、体のくせを取り除き、ゆっくり整えていきます。運動不足の解消、姿勢をキレイにしたい、マインドリセットetc…いろいろな目的でご参加いただいています。

対象 初めての方~
曜日・時間 日曜日 10:00~11:45
担当講師 平田恵子

ショートクラス

ヨガ ~ショートクラス~

ゆったりじっくり体を整えるヨガクラスです。運動不足の解消、自立神経の調整、腰痛、肩こりなど姿勢の調整に効果的です。二つくらいの丁寧にポーズを深めて、体をリセットしていきます。日曜日よりも短めのクラスです。

対象 初めての方。年齢問わず。
曜日・時間 金曜日 10:00~11:15
担当講師 平田恵子

ストレッチ ~ショートクラス~

今まで身体を動かす機会のなかった方でも、 ストレッチを中心に、音楽に合わせて身体を動かすことを楽しみます!

対象 初めての方。年齢問わず。
曜日・時間 木曜日 10:30~11:45
担当講師 菅原鷹志

ピラティス ~ショートクラス~

身体のクセに着目して、楽しく伸び伸びと、ストレッチ感覚で身体を解放させていきます、無理なく力まず、身体のバランスを整えましょう。キレイな姿勢になりたい方、運動不足を解消したい方、肩こり・腰痛にお困りの方。お待ちしてます!

対象 初めての方。年齢問わず。
曜日・時間 月曜日 10:30~11:45
担当講師 久野詠子